Se existe um nutriente capaz de transformar a saúde de forma rápida e perceptível, esse nutriente é o magnésio. Ele participa de mais de 300 funções do corpo, incluindo controle da pressão arterial, relaxamento muscular, equilíbrio nervoso e redução de inflamações. E o alimento que vamos destacar hoje é uma das fontes naturais mais potentes … Ler mais

Se você acha que quiabo refogado é sempre sinônimo de “baba” e textura pegajosa, está na hora de conhecer uma técnica diferente. Nesta versão, o quiabo é preparado sem adicionar água, apenas com gordura quente e fogo bem controlado, o que ajuda a reduzir a mucilagem e deixar os pedaços sequinhos, saborosos e com aquele … Ler mais

Tem cheiros que são verdadeiras máquinas do tempo. O aroma de bolo caseiro saindo do forno é um deles. Para muita gente, ele traz de volta as tardes de infância, o café passado na hora, a toalha florida na mesa e aquele pedaço generoso que a mãe cortava sem nem perguntar se podia. Este é … Ler mais

O alecrim é uma das ervas mais famosas da cozinha e da medicina popular. Muita gente jura que ele “acaba” com infecção urinária, gripe, candidíase, dores de artrite e até ciática. Na prática, o que essa planta realmente oferece é um apoio natural: ajuda na hidratação, traz sensação de alívio e pode colaborar com o … Ler mais

Com o passar dos anos, a pele naturalmente perde firmeza, elasticidade e viço. Rugas, linhas finas e manchas começam a aparecer, especialmente em regiões mais expostas ao sol, como rosto, pescoço e mãos. É aí que muita gente começa a buscar receitas caseiras para rugas e manchas, tentando recuperar um pouco daquela aparência mais lisa … Ler mais

Quem convive com açúcar alto no sangue sabe que o que vai ao prato faz toda a diferença. A receita de fígado com legumes da “vovó” é um clássico simples, cheio de sabor e, quando bem montada, pode ser uma ótima opção de refeição rica em proteína, ferro e praticamente sem carboidratos concentrados, ajudando a … Ler mais

Se você acha que o chuchu só serve para refogado, está perdendo uma opção leve e funcional para o dia a dia. O suco de chuchu é refrescante, tem sabor suave e combina muito bem com limão, maçã e gengibre, criando uma bebida hidratante e cheia de nutrientes para acompanhar suas refeições ou matar a … Ler mais

Encontrar pontinhos vermelhos no corpo é algo mais comum do que parece. Muita gente só percebe esses pontos ao tomar banho, se olhar no espelho ou depois de uma foto com boa iluminação. Na maioria das vezes, eles são alterações benignas da pele, como pequenos vasinhos dilatados, e não representam perigo imediato. Por outro lado, … Ler mais

O alecrim é uma erva aromática tradicionalmente usada para aliviar dores leves, apoiar a imunidade e trazer sensação de bem-estar. Muitas pessoas recorrem ao chá e às infusões dessa planta quando estão lidando com desconfortos como gripe, dores articulares, cansaço e inflamações leves no dia a dia. É importante ser direto: nenhuma erva, por si … Ler mais